Ye'grass Health

영양제 추천 및 건강 관련 식품, 건강에 대한 모든 것을 포스팅 하는 블로그 입니다. 10대 영양제 추천, 20대영양제 추천, 30대영양제 추천, 40대영양제 추천, 50대 영양제 추천, 60대 영양제 추천, 70대 영양제 추천, 80대 영양제 추천, 각종 음식 효능, 건강관련 지식 보따리

영양제 추천

40대 영양제 추천. 40대는 심혈관 질환 및 노화, 건강 문제에 대해 직면하게 되는 시기인데요. 특히 40대가 되면 신체의 기능이 점차 저하되고, 각종 질병의 위험이 증가하게 됩니다. 따라서 오늘은 면역력 강화, 골다공증, 심혈관 건강 등 40대가 되면 직면하게 되는 건강 문제에 도움이 되는 영양제 위주로 추천을 해보았습니다. 1.멀티비타민 40대 영양제 추천 첫 번째로는 멀티비타민입니다. 40대는 노화의 시작이라고 할 수 있는 시기입니다. 신체 대사 속도가 30대 때 보다 감소하게 되고 이러한 영향으로 영양소의 흡수능력이 떨어지게 될 수 있습니다. 또한 직장, 가정 내의 스트레스로 인해 면역력이 저하되기 쉬운 시기입니다. 이에 다양한 비타민과 미네랄이 들어가 있고 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 ..

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눈 건강에 좋은 영양제 추천. 디지털 기기 사용이 증가함에 따라 블루 라이트로 인한 눈 피로 및 노화로 인한 황반 변성 등 눈 건강의 취약성이 높아지고 있습니다. 이러한 환경에서 눈 건강을 지키기 위해서는 적절한 영양소 섭취가 필수적인데요. 오늘은 그 영양소를 대신할 눈 건강에 좋은 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 루테인 눈 건강에 좋은 영양제 추천 첫 번째로는 루테인입니다. 루테인은 주로 녹색 채소에 풍부하게 들어있는 항산화 물질로서 시력 손실의 원인 중 하나인 황반 변성을 예방하는 데 효과적인 성분입니다. 시력을 담당하는 핵심 부분 중 하나인 눈의 황반은 노화로 인한 세포 손상을 방지하여 시력 감소를 예방하는 역할을 합니다. 또한 루테인은 스마트폰, 컴퓨터 등의 화면으로 인해 발생하는 블루..

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60대 필수 추천 영양제. 60대는 신체의 급격한 노화를 준비하고 맞이하는 시기인데요. 이를 늦추기 위해 어떤 필수 영양제가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 비타민 D 60대 필수 추천 영양제 첫 번째로는 비타민D로, 비타민D는 뼈와 치아를 형성하는 칼슘 및 인의 흡수를 촉진하는 역할을 하며 면역 체계를 강화하여 염증을 감소시키고 각종 감염을 예방하는 역할을 합니다. 따라서 햇볕에 노출되는 빈도 및 비타민D의 합성이 감소할 수 있는 60대 이상에서는 비타민 D가 부족할 수 있기 때문에 60대 추천 영양제로 추천합니다. 2. 오메가3 60대 필수 추천 영양제 두 번째 오메가3는 혈관 내 중성지방을 감소시키고 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 원활하게 하여 고혈압 및 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 우울..

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50대 필수 영양제 추천. 50대는 신체 건강을 유지하고 노화 속도를 줄이기 위해 다양한 영양소 섭취가 필요합니다. 그중에 꼭 필수로 섭취해야 하는 영양제 BEST5를 뽑아 보았는데요. 건강을 위해 더 이상 고민하지 마시고 영양제를 섭취하는 것을 추천드립니다.! 1. 비타민D 50대 필수 영양제 추천 첫 번째로는 비타민D로, 비타민 D는 지용성 비타민 중 하나로, 주로 햇볕에 의해 피부에 합성됩니다. 또한 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 주로 실내에서 생활하는 현대인들은 충분한 햇볕에 노출되기가 어렵고 50대 이상의 성인들은 피부의 비타민 D 합성 능력이 감소할 수 있어 보충이 필요할 수 있습니다. 이에 뼈 건강뿐만 아니라 면역 체계 강화, 심혈관 질환 예방 등..

영양제 추천

수험생 필수 영양제 추천. 수험생들은 시험기간 동안 많은 에너지와 집중력이 필요하기 때문에 체력관리 또한 정말 중요한데요. 이런 체력관리를 위해선 영양제 섭취 또한 수험생들에겐 필수겠죠? 수험생들은 건강한 식단을 유지하고 필수 영양제를 통해 충분한 영양소를 섭취하여 시험장에서 한 문제라도 더 맞추세요! 1. 비타민 D 수험생을 위한 필수 영양제 추천 첫 번째로는 비타민D로, 비타민 D는 뼈 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 수험생들은 겨울철같은 경우 햇빛을 받기 어려운 경우가 많으므로 비타민D 섭취를 추천합니다. 또한 비타민D는 정신 건강에도 도움을 줄 수 있기 때문에 수험을 앞두고 있는 수험생들에게 필수 영양제 중 하나입니다. 2. 오메가3 수험생을 위한 필수 영양제 추천 ..

건강

더운 여름, 나이가 들면서 점점 걱정되는 질환이 심혈관 질환 및 혈행 관련 질환일텐데요. 오늘은 심혈관 질환, 혈액순환, 혈관 건강 등에 좋다고 알려진 홍국 구기자에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 홍국 발효 구기자란? 홍국 발효 구기자란, 일반 쌀을 쪄서 붉을 색을 띠는 홍국균과 발효시킨 붉은 빛깔을 띠는 쌀로, 분말로 만들어 베타인, 제아잔틴, 티아민, 비타민 A.B.C등 다양한 영양소가 함유되어 있는 구기자와 섞어 만든 식품입니다. 또한, 쌀이나 구기자를 홍국균으로 발효하면 각각 모니콜린k와 베타인이라는 성분이 150% 정도 증가하며 이는, 몸에 쌓인 지방을 제거하고 혈당이나 혈압을 낯춰 혈관 관리에 도움을 준다고 합니다. 홍국 구기자의 효능 홍국 구기자는 대표적인 효능으로는 눈 건강 구기자의 풍부한..