홍국 구기자의 효능과 부작용 및 섭취 시 주의사항

 

 

더운 여름, 나이가 들면서 점점 걱정되는 질환이 심혈관 질환 및 혈행 관련 질환일텐데요.
오늘은 심혈관 질환, 혈액순환, 혈관 건강 등에 좋다고 알려진 홍국 구기자에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

 
 

 
 

홍국 발효 구기자란?

 

홍국 발효 구기자란, 일반 쌀을 쪄서 붉을 색을 띠는 홍국균과 발효시킨 붉은 빛깔을 띠는 쌀로,  분말로 만들어 베타인, 제아잔틴, 티아민, 비타민 A.B.C등 다양한 영양소가 함유되어 있는 구기자와 섞어 만든 식품입니다.
 
또한, 쌀이나 구기자를 홍국균으로 발효하면 각각 모니콜린k와 베타인이라는 성분이 150% 정도 증가하며 이는, 몸에 쌓인 지방을 제거하고 혈당이나 혈압을 낯춰 혈관 관리에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

홍국 구기자의 효능

 

홍국 구기자는 대표적인 효능으로는
 

눈 건강
구기자의 풍부한 비타민, 제아잔틴 성분 등이 시력 건강과 안구건조증에 도움을 줄 수 있습니다.
 

피부 건강 및 노화 예방 
구기자의 풍부한 비타민c와 베타카로틴 성분 등이 혈관 내의 염증 제거와 체내 독소를 빼는 데 도움을 줘 노화 예방 및 피부 미용에 도움을 줄 수 있습니다.
 
 
자양강장
구기자의  풍부한 비타민과 미네랄이 신장 및 간 기능 개선에 도움을 줘 피로회복과 자양강장, 정력, 면역력 기능 개선에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

혈관 건강
구기자에 든 베타인이라는 성분이 몸에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 혈관을 강화하여 고혈압, 뇌졸중, 혈관질환 등을 예방하는 데 도움을 줍니다.
 
특히, 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 안정화 시키는데 많은 도움을 줘 당뇨병으로 인한 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다.
 

뇌 건강
구기자에는 기억력 저하 예방에 도움을 주는 불포화지방산인 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어 치매예방 및 뇌 건강에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

홍국구기자 섭취시 주의사항

 

건강에 아무리 좋은 음식이라 하여도 너무 과하게 먹으면 몸에 탈이 날 수 있는데요.

 

홍국 구기자 역시 찬 성질의 음식이며, 발효된 음식이기 때문에 과하게 복용할 경우 설사, 복부팽만, 위장 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

그러므로, 이러한 부작용을 없애기 위해 관련 제품 표시란에 표기된 적정 용량과 용법을 지켜가며 섭취하시기 바라며, 1일 적정량은 1~2회로, 1회 복용 시 1~3g 정도가 적정하다고 합니다.

 

다들 더운 여름 안전하게 섭취하시고 혈관 건강 지키시길 바랍니다.